本日は、シューズ（サイズ）の選び方について三村仁司氏が、以前こんな事をいわれている。靴は大きすぎてもダメ。だいだい１３〜１５ミリくらい余裕がないと。４０分以上走ったら足はむくんでくる。だいたい５ミリくらい大きくなるから、２３．５センチなら２４センチくらい ...

最近、ブログ更新が滞っています(´；ω；`)ｳｩｩあまりトレーニング出来てない。何とか時間を作らないとね。やっと、フルは福知山、ハーフは京都亀岡ハーフと２本確定しました。姫路城と京都は抽選待ちです。ところで、最近シューズを検討しているところです。今の時期、新し ...

先日の大阪ハーフマラソンでは、トレーニング不足ながら、なんとかイーブンペースで自己PBを達成できました。adidas  takumi ren boost2をレースで初めて履きましたが、走った直後は、ふくらはぎに疲労感と筋肉痛が残りました。やはり、まだまだ脚が出来ていないようです。 ...