アキレス腱を故障してから、約１年近くもブログ更新が滞っていました。2018年１月に大阪ハーフマラソン、そして３月に徳島マラソンを走った後、６月下旬にアキレス腱を部分断裂し、なかなか完治しないこともあり、約１年に渡ってブログを放置してきました。故障後は2018年11 ...
カテゴリ：日記
「アキレス腱炎の故障」と「その要因」を考えた
脚の故障（アキレス腱炎症＋右アキレス腱の部分断裂）の原因 当初、右脚は「オーバープロネーション」と思っていたが、「オーバースピネーション」よりなのか。いや、違う。。。着地＆フォームについて 私が思うに、足裏が内側に向いている状態のまま、シューズの外側で着 ...
アキレス腱炎（＋）右アキレス腱の部分断裂
最近全く走っていませーん。そうです。走れる状態ではありません。どれくらい走っていないかと言いますと、約１ヵ月以上。そうです。故障してしまいました。(´；ω；`)ｳｩｩとにかくアキレス腱が痛くてどうしようもなく、久しぶりに整形外科へ受診に行くことにしました。整形 ...
とくしまマラソンまで３週間 しかし腰痛が。。。
ここにきて持病の腰痛に悩まされる。(´；ω；`)ｳｩｩその為、トレーニングがなかなか出来ない状況で、ランオフ４日継続中。腰痛は４年前に椎間板ヘルニアで、左脚（くるぶし付近）に激痛が出て、約１ヵ月間ほぼ歩くこともできない状況でした。それから手術することなく改善は ...
大阪ハーフマラソンまで、あと３日
久々の投稿です。 もうすぐ大阪ハーフマラソン（1/28）です。 仕事も調整がついて、何とか走れることになりましたよ。 最近、体が重いなぁと思っていたら、案の定ここ最近で３~４キロも体重増。 それもそのはずで、ランは夜型で、その後に夕食。 しかも結構食べてます。食欲 ...
