GW後半真っ只中ですかね。とは言っても、私には全く関係ないGW。この時期も通常通り仕事に追われる日々です。最近、時間がとれなくても脚をつくること、スピードとパワー、安定したフォームづくりの最善策を考えています。青トレなどを含む体幹トレーニングをされている方も ...
カテゴリ：トレーニング
２４時間年中無休のフィットネスジムへ入会
昨日２月１日より、自宅から程近いジムに入会しました。帰社して自宅に戻ってからのランでは、夜１０時半以降となりやはり寒すぎます。(´；ω；`)ｳｩｩ 寒いのは苦手なもので。。。ですので、昨日は仕事帰りにジムに行って、筋トレ後にトレッドミルで１０キロ走りました。２ ...
元旦 初RUN 大阪ハーフに向けて
明けまして おめでとうございます。本日は、元旦ということで、初ＲＵＮしてきました。コースは、いつもの休日ホームである茨木安威川河川敷。このコースでは通常決まったところで折り返ししているのですが本日は２往復しました。距離 １３．７８ｋｍ時間 １．１０．０３ ...
本日のトレーニング １８キロ
本日は、休日でしたが、朝9時30分～17時まで大阪梅田に行って、ほぼ１日授業でした。(´；ω；`)せっかくの休日ですので、和歌浦ベイハーフマラソンへ向け少しでもトレーニングをしておきたいところなのに。。。というわけで、授業終了後、即帰宅し、しばし休憩の後いつもの ...
レース計画とトレーニング
東京マラソン間もなく東京マラソン２０１７のエントリーが開始されますね。公式HPでは、「東京マラソンの新コースは過去か現在、そして未来の東京を象徴するコースです。」と書かれています。 コースマップの右横には、コースムービー（You TUBE)があり、これを見てしまう ...
